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10km 1시간

10키로 단축마라톤의 평균 시간은 1시간 2분 9초네요. 참고로 위 그래프 밑에 다음과 같은 말이 있습니다. Based on 34,680,750 race result 평균 1시간 2분 걸립니다. 차량이 많아서 안뛰는데 보통의 성인들에게 10km는 그리 어렵지 않을 듯 해요. K.G.21 2012-10-20 09:47 IP: 223.62.*.16 뛰다 걷다 뛰다 걷다해서는 10키로 한시간안에 주파하기 힘들죠

10km 1시간 뛰기보다 2시간 걸으면 살 더 빠진다 설도 지나고 3일 후면 입춘(立春)이다. 서서히 봄이 기지개를 켤 때다. 스트레칭으로 겨우내 움츠렸던 몸을 쫙 펴고 가족끼리 바깥 나들이라도 해보자 눈 딱 감고 걸었다. 처음에는 30분, 몇 주 지나고 1시간, 더 지나고 10km 순으로 서서히 길이와 시간을 늘려갔다. 복잡한 머릿속의 생각들을 비워내기 위해 시작한 걷기는 어느새 24시간 중 유일하게 멍 때림이 허락된 시간이 되었다 속력 계산기. 첨부터 끝까지 그 속력을 유지할 수 있길 바래요. 1. km : 시간 분 초. 2. = km : 시간 분 초. 여기서는 속력 (시속)을 알려준다. 또한, 같은 속력으로 달릴 때, 100m, 1km, 5km, 10km, 20km, 21.0975km, 30km, 40km, 42.195km, 50km, 100km 등의 거리를 달리는데는 각각 얼마의 시간이 걸리는 지도 알려준다. 또한 특별한 거리를 달리는데 걸리는 시간이나, 특별한 시간에 달릴 수 있는 거리를. 는 말이 쉬워 10KM지 사람이 걸을만한 거리가 아닙니다. 5. 은짱호짱. '14.9.5 9:54 PM (1.254.xxx.66) 십리도 아니고 매일 십키로면 발에 무리옵니다 몸살 나구요. 6... '14.9.5 10:04 PM (180.228.xxx.9) 몇년 째 하루 2시간 이상을 걸었더니.

남자의 중간값은 1시간 4분, 평균은 1시간 7분 정도이다. 여자의 중간값은 1시간 19분, 평균은 1시간 22분 정도이다. 마라톤 참가신청은 어느 정도 체력에 자신이 있는 사람들이 한다는 점을 고려했을 때 1키로 걷는데 얼마나 걸리는지 알아보기 위해 카카오맵에서 길찾기 서비스를 이용해 보았습니다. 1키로미터 거리를 도보로 걸을 때는 16분 정도가 소요됨을 알 수 있습니다. 1키로를 걸으면 칼로리는 48kcal가 소모 됩니다. 1키로 걷는시간에서 횡단보도 신호를 기다리고 건너는 시간이 추가 되지 않았을까 싶어서 횡단보도가 없는 경인아라뱃길에서 직선 1km로 구간. Why 하루 만보 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로 만보 걷기 건강론은 진실일까, 기자가 직접 해봤습니다 - 마케팅의 산물 1964년 도쿄올림픽 앞두고 日교수 비만 감소 주장만보계 불티나게 팔려 - 짧지만 강하게 하루 20분씩 근력 운동이 만보 걸었을 때보다 체지 한강 변 1km당 말뚝 있는 것 시간 재면서 걸어본 결과 마구 빨리 걸으면 10분 살살 뛰다(뛰는 시늉의 속도) 천천히 천천히 걷다가 하면 7분 가량 걸립니다. 헬스장 런닝머신 위에서 1시간 4킬로는 정리 운동 단계에 올핸꼭!! 2012-02-28 16:27 IP: 115.92.*.147 속도10 이면 1시간에 10km죠 기계이상인듯 그리고 런닝머신 일주일뛰면 1시간에 10km 가능합니다. 너무 한계를 미리 설정한듯하네

10km 단축마라톤 평균 기록 : 네이버 블로

일주일에 10km이상 걷게 되면. 기억력 손실 예방에 좋고 1년이라는 시간을 꾸준히 걷게 되면. 뇌의 해마크기가 2%정도 커져. 치매를 예방하는데 도움을 줍니다 5. 체중감량 다른 운동에 비해. 시간투자대비 소모되는 칼로리는 낮지만. 꾸준하게 걷기를 해준다 따라서 운동시간 대비 운동효과가 좋지 않습니다. 그래서 걷기운동은 보통 운동 전 또는 운동 후 마무리 운동으로 좋다고 들었습니다. 다시 본론으로 돌아와서, 10km를 걷는데 저는 1시간 40분 정도 걸렸습니다

남자 10km 마라톤의 평균 시간은 1시간 2분 8초입니다. 남자의 경우는 60분을 조금 넘는 62분 정도가 평균 시간입니다. 일반인의 경우, 표준이 되는 시간이라고 할 수 있습니다 2021년 7월 26일 월요일! 처음으로 10km 완주에 성공했다. 총 1시간 20분 걸렸다. 평균 페이스 8'00'', 최고 페이스 6'23'' 이다. 시속으로 계산하면 평균 속도 7.4에 최고속도는18.2 이다. 이정도면 어느정도 수.

10km 1시간안에 뛰는거 쉽지 않아요 : MLBPAR

나이키 런닝 어플을 이용해서 10Km미터 1시간만에 완주 성공~~ 추석때 너무 먹어서 살이 너무 많이 졌다능.. 노래 한 곡 들을 동안 뛰고, 한 곡 들을 동안 걷는 방식으로 운동했는데 그런 식으로 뛰다 보면 10km가 생각만큼 긴 거리는 아니었다. 전부 뛰는 데는 1시간 반에서 두 시간 정도 걸렸던 것 같다 사고 당시 경찰관 630여 명이 서울지방경찰청이 개최한 상반기 기초체력 평가대회 예선전에 참가해 달리기를 하고 있었으며, 10km를 1시간 10분 안에. 운동이 끝난 1∼2 시간 안에는 성장 호르몬 분비가 활발하므로 그 시간 안에 고단백질을 섭취해, 근육의 단백질 갈증을 풀어 주어야 한다. 그동안 내가 지켜본 바에 따르면, 10km를 완주한 분들은 반드시 풀 코스 완주까지 간다

10km 1시간 뛰기보다 2시간 걸으면 살 더 빠진다 - Tistor

10km는 한번도 뛰어본적이 없었지만. 1시간 이내에 완주하는 목표도함께 생겨서 연습을 했다 . 날짜는 3월 1일 월요일 (비대면/신청자 각자 원하는 장소에서) 거리는 10km. 완주시간 목표 시간은 1시간이내! 2.22(월) 부터~ 2.28(일)까지 매일 3km씩 러닝하면서 준비했 수요일에는 총 10km 정도를 걸었는데, 80kg 경우 1시간 걷기 칼로리 소모량 = 3 19 kcal. 90kg 경우 1시간 걷기 칼로리 소모량 = 359kcal. 저녁을 좀 이른시간에 먹고 (5시 쯤) 식단도 가볍게 조절해서 8~10시 정도 까지 빠른 걸음으로 50분 걷고,. 업계 1위 but 사양산업군: 업계 1위 and 성장산업군: 업계 상위 and 성장산업군: 연봉: 100%: 90% (-10% ㅠㅠ) 116% (+26%) 성과 및 상여: 그런거 없다: 그런거 없다: 있음 : 출퇴근 시간 및 거리(D to D) 1시간, 25km : 25분, 10km: 1시간 10분, 30km : 교통: 대중교통(2호선), 자차 가 홈페이지 >> 마라톤 훈련법. 하프마라톤 1시간 30분 완주를 위한 훈련프로그램. 아마추어 달림이의 꿈인 풀코스마라톤 서브3를 기록하기위한 필수적인 관문이 하프마라톤 1시간 30분 달성이다. 산술적으로 하프코스를 1시간 30분내에 주파하지 못하면 sub-3의 달성도 불가능하다

달리기 - 10km/h 30분을 함으로 약 368칼로리소모가 됩니다. 달리기 - 10km/h을 함으로 활동시간에 따라 칼로리소모의 차와 사용자가 좋아하시는 다른 활동들과 운동들도 찾아보세요 이제 7Km를 쉬지 않고 달렸으니 10Km 역시 쉼 없이 달리는 것도 크게 무리는 아닐 것이므로. 조만간에 10km를 1시간 내로 완주하고 포스팅을 하도록 하겠습니다. 오늘은 7Km를 완주하고 그 기쁨을 포스팅해 보았습니다.*&*. . 구독하기 바람의 쉼터. 저작자표시비영리. 2년 전에 달릴 때는 여전히 느리지만 10km를 1시간 안으로 들어왔는데 이게 무슨 일이지.. 1시간 18분이라뇨 ㅠㅠ. 더 뛸 수 있는데도 뭔가 중간중간 자기 합리화하며 그냥 걷게 되는데 이거 버릇 고쳐야겠습니다.. 다음 달리기 때는 그래도 이전 기록보다는 빠른. 코스 제한시간 및 회수차량 이용 한강시민공원의 특성상 시민들의 불편을 최소화 하기 위해 제한시간을 엄격하게 적용합니다. 제한 시간은 하프코스 3시간, 10km코스 1시간 30분, 5km코스는 1시간 이며, 제한시간을 초과한 참가자는 대회본부에서 운영하는 회수차량에 탑승하셔야 합니다

매일 10km씩 걸으면 살 빠져요? ㅍㅍㅅ

[2020ts e3] 초3_계산_프로젝트 ※프로젝트 설명 [2020ts e3] 초등학교 3학년 연산 연습 학습지입니다. ※ 관련 단원 3-(5). 길이와 시간 ※ 관련 성취 기준 - 1분은 60초임을 알고, 초 단위까지 시각을 읽을 수. 새로남마라톤대회 10km 완주, 1시간 2분. 운동하는여자 2019. 4. 30. 10:43. 4월 27일 새로남 마라톤 대회를 참가했다. 전날 비로 인하여 꽤 쌀쌀한 아침이었다. 이번 마라톤 대회는 몇몇 직원들과 함께 참석하였다. 지금은 회사를 나갔지만 Full course를 3시간대에 달리는. 1km 및 10km 걷기 운동시 칼로리 소모량 얼마나 되는지 알아보겠습니다. 운동을 하게 되면 빠르게 걷기보다 칼로리 소모량이 좀 더 많아지게 되는데 비율이 약 1.2~1.3가량 나옵니다. 당연히 시간대비 이동거리가 그만큼 늘어나므로 그에 맞는. 이틀전에 뛰었던 기록인 10km 속도를 입력하여보았습니다. 마라톤은 6:14/km페이스(4시간22분), 하프는 5:12/km페이스(1시간49분)로 예상치가 나왔습니다. 물론 이 수치는 평균적인 데이타를 바탕으로 만들어진 예상값이니까 그냥 참고만 하시는게 좋을 것 같습니다

속력 계산

시간, 거리, 페이스,늘어난 거리. 순서는 시간 ->거리->페이스->늘어난 거리 순입니다. 처음 달리기를 시작하면 10km를 다 채우는건 어리석은 짓 입니다. 아직 10km 1시간 안으로 못들어 오고 있어요.(여자 올림픽룰(국제표준) : (1.5km - 40km - 10km) - 일반적인 트라이애슬론은 이것을 뜻한다.아래에 적어놓은 ITU 공인 장거리대회가 있기 때문에 단거리대회라고 호칭이 되기도 한다. 참고로 세계기록은 남자 1시간 39분 50초, 여자 1시간 50분 51초이다. 올림픽 랭커들의 구간 기록을 보면 한층 경악스러운데.

마라톤 호흡법, 자세부터 달리기 방법까지 가을 마라톤 입문자를 위한 마라톤 훈련법 안녕하세요, 코오롱 블로그지기입니다. 과거 황영조, 이봉주 선수가 올림픽에서 메달을 딸 때만 해도 마라톤은 전문 마라토너. 그럼 10km 걷기 칼로리는 얼마나 소모될까요? 곱하기 10해서 약 500kcal가 소모되겠습니다!! 솔직히 걷기 100분 하면 진짜 힘들긴 해요 ㄷㄷ. 저는 차라리 뛰는 걸 추천드리긴 합니다. 딱 1시간 열심히 뜀박질하면 500kcal보다. 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다 ^

거문오름 국제트레킹제주도 한라산 둘레길 – 티앤씨 여행사 :: TNC TOUR

다가오는 일요일, 10km 단축마라톤이 예정되어 있다. 이번 목표는 1시간 이내로 들어오는 것! 42.195km 풀코스를 2시간 조금 넘는 시간만에 달리는 선수들은 정말 대단해 뛰어보면 그들이 더욱더 위대해보인다! 아. 한 달 전쯤인가 신문에서 중앙서울마라톤을 한다는 글을 발견! 10km 코스도 있길래 괜히 해보고 싶다는 생각이 들었다. 망설이다 인경이도 하고싶다길래 지르듯이(?) 신청을 해버렸다. 운동신경도 지지리 없는 게. 일단 10km까지만 채우자. 라는 마음으로 걷다가 뛰다가를 반복. 결국 남은 4km도 채움. 인증 사진 보면 45분 뛰었고, 뛴 거리는 4km, 칼로리 소모는 156. 4. 다이어트 일기 종합. 러닝머신 총 10km. 시간 1시간 49분. 칼로리 소모 406kcal 수원 자전거 코스 서호천 자전거 코스 10km 수원에서 자전거를 타기위해 여기저기 추천코스를 가보고 있습니다.! 너무 힘들었던 코스나 두번은 못가겠다! 하는건, 다음번에 한번 정리해 볼까하고요. 오늘 소. 그렇게 다음 목표를 달성하고, 1시간 돌파라는 마음을 먹고 대회마다 조금씩 기록을 줄여나갔다. 너무 잘 달리는 사람들에게는 초라한 기록일 수 있지만 첫 대회에서 1시간 18분 대에 들어온 나에게는 정말 소중한 기록이다. 올해 목표는 10km 5회 하프 1회 참가이다

하루 10km씩 걸으면 한달에 몇kg이나 빠질까요? ::: 82cook

  1. 5km ~ 10 km 26분 04초 0시간 52분 09초. 10km ~ 15 km 25분 45초 1시간 17분 54초. 15km ~ 20 km 25분 45초 1시간 43분 39초. 20km ~ 25 km 25분 45초 2시간 09분 14초. 25km ~ 30 km 25분 45초 2시간 34분 59초. 30km ~ 35 km 26분 30초 3시간 01분 29초. 35km ~ 40 km 26분 30초 3시간 27분 59
  2. 시간요금. 154원 당 30초. 기타요금 - 시간·거리 부분 동시병산(15㎞/h 미만시) - 탄력요금제(0.8~4.0배) 적용 - 별도 대절요금제 운영. 카카오. 벤티. 기본요금. 1.5km까지 4,000원. 거리요금. 100원 당 123m. 시간요금. 100원 당 40초. 대형승합택시. 기타요금 - 시간·거리 완전.
  3. 총 시간 33분, 칼로리는 377kcal소모!! 결론 . 확실히 걷기에 비해 조깅이나 달리기가 강도가 높고 칼로리 소모가 많아요 . 4분 타바타운동, 10분운동하고 1시간효과 라는 말들이 괜히 나오는게 아닙니다. *물론 과장이 섞인 표현입니다
  4. 포켓몬고 알 부화 예상시간. 1. 2KM → 약 6분 30초. 2. 5KM → 약 16분 30초. 3. 10KM → 약 33분 20초. 포켓몬고 알 부화하는 거 어렵지 않습니다! 하지만 편법적인 방법이라는 걸 기억해주시기 바랍니다! 주의사항. 포켓몬고 GPS 조작은 포켓몬고 계정 제재를 당할 수.
  5. 자전거 타기 칼로리 계산기는 사용하기 쉽고 빠릅니다. 자전거 타기는 많은 체력과 에너지를 요구하기 때문에 칼로리를 소비하는데 효과적인 운동입니다.. 자전거 타기 칼로리 소비량 계산기를 어떻게 사용하나요? 자전거 타기 칼로리 계산기 사용법은 매우 간단합니다
  6. 달리기 10km 40분 내에 진입하려면 우선 자신의 몸무게가 적게 나가야 한다고 합니다. 선수들은 자신의 키에서 체중을 빼면 112~121정도의 수치가 된다고 합니다. 저는 104정도 되니 최소 8kg은 감량해야 합니다. 또한 코어 근육운동으로 근육을 더 발달시켜야 합니다.

2019 대구 국제마라톤 10km 참가자 평균 기

수영 1.5km와 사이클 40km를 전력 질주 한 후에 뛰는 마라톤 10km는 그냥 10km와 차원이 다르기 때문입니다. 10km 마라톤을 100번 이상 뛰어 본 경험이 있었지만, 통영트라이애슬론 대회에서 제 생애 가장 멀고 가장 힘든 10km를 완주하였습니다 둘레길1구간 10km 4시간 옥룡면 옥룡사지~논실마을 용마산 자락길 코스 2.2km 1 망우리 웰컴센터 → 사색의 길 삼거리 → 자락길 코스 → 아토피 치유의 숲 → 동원시장 용마폭포 및 용마산 힐링코스 5.4km 2.5 용마폭포벽화길 → 책깨비도서관 →. 당시에는 남자와 여자 종목 둘 다 25km로 열렸으며 완주하는 데 5시간 이상이 걸렸죠. 이후 올림픽 정식 종목으로 채택되는 10km 경기가 세계 대회에 처음 도입된 것은 2001년 일본 후쿠오카에서 열린 제 9회 FINA 세계 수영 선수권이었습니다 코스 (10km) 가시리 오름 및 목장 (50km) 한라산 둘레길; 대회일시 8월 1일(토요일) : 50km (6:00 출발) 8월 2일(일요일) : 10km (8:00 출발) 제한시간 10km : 2시간 30분 50km : 12시간 참가접수 ~ 6월 30일 50km (200명 선착순 마감) 10km (300명 선착순 마감) 시상 10k / 50k - 남,여 1,2,3

산행기 - 110810 정상은 오리무중

Video: 1키로 걷는시간 얼마나 걸릴까요

시작 시간 장소 경기 상황 수영 1일차: 여자 10km 종목 타이틀 방어에 나서는 샤론 판 루벤달 도쿄 2020 마라톤 수영 1일차: 여자 10km 종목 타이틀 방어에 나서는 샤론 판 루벤달 Atos 제공 결과. 타이밍 및 스코링 제공:. 10km. 일반부. (남,여) 1위 20만원, 2위 15만원, 3위 10만원 = 상장, 트로피. 4위~10위 = 지역특산품. 20. 2시간. 칩 사용. 하프 저도 10km 마라톤대회도 2번 참여해보고 강, 바다 수영대회도 참여해보고 해서 수영, 마라톤, 철인2종, 점심시간 1시간 7천보 저녁시간 2시간 1만4천보 운동으로 도합 2만 1천보 + 일상걸음 4천보~5천보 2만 5천보 내지 6천보정도 끊더군요. 1 1시간 38분 43 Hermann Müller: 독일: 1911. 10. 4 독일 베를린: 2 1시간 37분 57초 Emile Anthoine: 프랑스: 1913. 7. 13 프랑스, 파리: 3 1시간 34분 15초 Václav Balšán: 체코슬로바키아: 1933. 8. 13 체코슬로바키아 Český Brod: 1시간 33분 25초 Fritz Bleiweiss: 독일: 1936. 6. 7 독일 Fürstenwalde: 1. 집합시간: 장 소. 강원도 철원군 고석정 . 참가부문: DMZFull, DMZHalf, 10Km, 5Km, 코스모스10리길걷기 *종목별 제한시간. DMZFull 제한시간 - 5시간, DMZHalf 제한시간 - 3시간. 10Km 제한시간 - 1시간30분, 5Km 제한시간 - 1시간. 참 가

[Why] 하루 만보 2시간 걸어봤자 운동 효과는 제로 - 조선일보 - 1

이 여행의 마지막은 어디일까.. 일반인 대상 10km 달리기 많이들 합니다.보통 한번도 휴식없이 허우적대면서라도 달릴 스포츠 일반인이 마라톤 3시간 안에 들어오기가 얼마나 어려운지. 고모는 어렸을때 헬스장에서 평일에 하루에 10km 1시간씩 뛰었다면서 얘기하시는데. 내가 직접 헬스장에서 해보니까. 매일 6km에서 포기한다.. 한 35분 나옴. 그래서 찾아보니까 씨발 넷상에서는 죄다 1시간에 10km 뛴다고 하더라 ( 지도상으로 1시간 38분 6.6km) 뿌듯하기도 하고 일이 없어 혼란한 마음을 다 잡으려 10km나 걸었다는 게 믿기지가 않아도라고요. 어쨌든 오래간만에 정신없이 꿀잠을 잘 수 있었고 다음 달에도 다시 한번 더 도전하기로 했습니다

1km 빨리걷기 몇분정도되나요? ::: 82cook

다가오는 일요일, 10km 단축마라톤이 예정되어 있다. 이번 목표는 1시간 이내로 들어오는 것! 42.195km 풀코스를 2시간 조금 넘는 시간만에 달리는 선수들은 정말 대단해 뛰어보면 그들이 더욱더 위대해보인다! 아. 상품권ㆍ검품장 : 1 시간 무료 / 수선ㆍ교환ㆍ환불 : 2 시간 무료 주차장 입출입시 10km 미만으로 서행하여 운행 바랍니다. 교통 이용 안내. 버스 이용 시. 시내. 7-1A, 9, 12, 51, 94.

10km 뛰는 거라면헬스장 런닝머신 한번 달려보신분이 직접 알죠

편의점 1시간 일하는 단기 알바, 30분 만에 구한다, CU 최소 1시간~최대 3개월 단기 알바 구인 반경 10km 이내 구직자와 30분 이내 매 거리 10km 소요시간 2시간30분 강원도와 달리 산청은 비가 충분하여 풍부한 수량이 우리를 즐겁게 합니다. 싱싱한 1~4급의 급류가 기다립니다 약3시간동안 물살을 가르며 웃고,즐겁고 건강한 하루를 보내는 모험과 팀워크를 만끽하여 보십시오 첫 마라톤 참가. 1시간 7분대로 10km 완주했다

매일 1시간 걷기 운동 다이어트 효과 : 네이버 블로

경기도 부천. 연봉 24,000,000원 - 28,000,000원. 집내용 직종 의료 기사 > 치과위생사 간호조무사 > 간호조무사 인원 0명 근무조건 근무형태 정규직, 아르바이트 근무시간 근무시간 협의가능 급여 연봉 2400~2800만원 복리후생 4대보험, 휴일 진료 없음, 야간 진료 없음. 1코스 : 방일리 - 삼태봉 - 통방산 - 한우재 (10km, 4시간) 2코스 : 서종초등학교 명달분교 - 계곡 - 삼태봉 - 정상 - 567m봉 -일주암 - 노문리 (9km, 3시간 30분 약 1시간 30분 총 거리 약 10km. 방문 시 국가 공인 신분증(주민등록증, 운전면허증, 여권 중 1종)을 반드시 지참하시기 바랍니다. (사전 출입신청을 완료했더라도 신분증 미지참시 관련 법령에 따라 출입하실 수 없습니다. 운영시간 - 차량운행시간 : 07:00 ~ 21:00 - 상담시간 : 08:00 ~ 18:00 이용요금 - 기본요금 : 1,200원/10km - 추가요금 : 100원/5km * 왕복운행 대기요금 1,000원/1시간 (최대 2시간 대기가능) * 고속도로 및 유료주자창 이용료별

[섬 여행 코스가이드|②신안 증도] 슬로시티에서 맞는 여유로운

[다이어트 운동일기] 걸어봤는가? 10km 걷기&달리기 엄청 힘

지리산 둘레길 완주 (11일간의 도전기 244 Km) – 생명평화 지리산

10km 마라톤의 평균 시간은? 초보자의 기준 시간과 남녀에 따른

프레즈 :: 1박2일 강민경 등산복, 함백산 등산코스 (강민경 등산

탐방인원. 1일 450명 (평일, 휴일 구분 없음. 단, 화요일은 휴식의 날 운영) ※ 설날, 추석은 휴식일로 탐방 불가 ※ 기상악화시 전면 통제; 코로나 19 (4단계) 상황으로 인하여 1일 135명 인원 감축운영 중(시간당 15명 마라톤도전기(10km)-훈련1. 많아야 일주일에 세번정도 훈련밖에 못할텐데 시간이 날때마다 부지런을 떨어야만한다. 트랙에 들어섰을때 이미 10시 18분이다. 바로 뛰기 시작했다 1시간 55분; 울산 출발 울산 jc > 언양 jc > 양산 ic > 대동 jc > 초정 ic > 롯데워터파크. 80km; 1시간 27분; 진주 출발 문산 ic > 장지 ic > 산인 jc > 칠원 jc > 창원 jc > 가락 ic > 롯데워터파크. 84km; 1시간 10 일자: 시간: 건강달리기(5km) 남/여 연령 제한없음: 여자부(하프, 10km) 중학교 이상: 남자부(하프, 10km) 중학교 이 임시완, 션과 10km 러닝부스스한 머리도 매력 만점 - 스타투데이, 작성자-김소연, 섹션-hot-issues, 요약-가수 겸 배우 임시완이 션과 새벽 러닝을 했다. 임시완은 2일 인스타그램에 10k 뛰라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 땀에 흠뻑 젖은 임시완과 션이 손가락으로 1자를 만들고 있는 모습이.